9 Cara Menghadapi Cinta Bertepuk Sebelah Tangan

Lagi ngalamin cinta bertepuk sebelah tangan? Bingung bagaimana cara menghadapinya? Kalian yang lagi ngalami hal ini sangat normal merasa sedih, kecewa atau mungkin merasa kehilangan ketika seseorang yang kamu cintai tidak membalasnya. Saat kalian merasa sedih, kecewa? Ingatlah semua pilihan yang kita ambil dalam hidup ini memiliki resikonya tersendiri.

Bedanya hanya seberapa besar resikonya. Semakin besar keputusan yang kita ambil, maka semakin besar juga resiko yang didapatkan dan begitu juga sebaliknya. Tapi nggak jarang juga keputusan kecil memiliki resiko yang sangat besar bahkan merugikan. Aturan ini juga sama berlakunya ketika kamu jatuh cinta pada seseorang dan memutuskan untuk mengejarnya.

Memutuskan untuk mengejar seseorang yang kamu sukai mungkin terdengar keputusan yang kecil. Tapi keputusan ini tentu tidak mudah dan memiliki risiko yang cukup besar. Ketika seseorang berani memperjuangkan perasaannya maka dia harus berani mengambil resiko cintanya kemungkinan akan bertepuk sebelah tangan dan berakhir patah hati.

Padahal tanda-tanda cinta bertepuk sebelah tangan itu terkadang bisa terlihat dengan jelas lho. Tapi ini bukan membahas tentang tanda-tanda cinta bertepuk sebelah tangan, melainkan tips menghadapi cinta bertepuk sebelah tangan. Nah, apa saja cara yang bisa dilakukan? Simak penjelasan dibawah ini.

1. Mengakui Emosi Kamu

Hal pertama yang harus kamu lakukan ketika terjadi penolakan cinta sebelah tangan yaitu mengakui emosi kamu. Apakan kamu sedang menghadapi kemarahan, kebencian, rasa malu atau patah hati, biarkan diri kamu berduka karena kehilangan. Biarkan ini terjadi selama yang kamu butuhkan. Merangkul emosimu adalah cara tercepat untuk melupakan seseorang.

Ingatlah menekan emosimu dapat membuat kamu merasa lebih buruk, so cobalah untuk menemukan pelampiasan yang sehat untuk perasaanmu ini. Kamu bisa mencurahkan segala isi hatimu dengan menulis di jurnal, berbicara dengan orang terpercaya atau bisa juga dengan melukis.

2. Akui dan Terima Apa Yang Terjadi

Tahukah kamu ketika kamu menolak kenyataan yang ada, ini bisa membuat kamu bergerak ke dalam kegelapan. Alih-alih berpura-pura pada diri sendiri, jika hubungan itu saling menguntungkan. Akui saja jika cinta kamu bertepuk sebelah tangan. Mungkin awalnya menyakitkan, tapi menerima situasi apa adanya dapat membantumu melupakan orang tersebut.

Walaupun berpura-pura pada diri sendiri tentang hubungan itu mungkin terasa lebih baik sekarang. Kamu hanya akan menyakiti diri sendiri di masa depan. Ingatlah, cinta bertepuk sebelah tangan itu sangat normal terjadi. Bukan kamu saja yang pernah merasakannya, tapi beberapa orang di dunia ini juga pasti pernah mengalaminya.

3. Yakinkan Diri Jika Dia Bukan Orang Yang Tepat Untukmu

Walaupun saat ini kamu masih mencintainya, ingatlah bahwa hubungan itu tidak akan memuaskan. Tidak apa-apa untuk menahan perasaan itu sebentar, tetapi cobalah untuk menyakinkan diri sendiri bahwa itu bukan belahan jiwa kamu.

Jika kamu merasa menginginkan orang itu lagi, ingatlah bagaimana perasaan kamu saat menyadari bahwa cinta kamu bertepuk sebelah tangan, apakah kamu merasa tidak aman, tertekan atau malu? Merefleksikan ingatan yang menyakitkan dapat membantu kamu membuat terobosan dan berhenti berfantasi tentangnya.

4. Putuskan Kontak Dengan Orang Lain

Setidaknya untuk sementara usahakan untuk tidak melakukan kontak, ini dapat membantumu sembuh dari patah hati. Meskipun sangat mungkin untuk tetap berteman dengan dia, mencoba mempertahankan hubungan dengan segera bisa lebih menyakitkan. Tetapkan batasan yang sehat untuk memberi diri kamu waktu dan ruang.

Jangan takut untuk sespesifik mungkin, seperti kamu dapat meminta mereka untuk berhenti mengirimi kamu pesan selama 2 minggu ke depan atau memberi tahu mereka jika kamu perlu waktu istirahat sampai benar-benar bisa melanjutkan hubungan pertemanan.

5. Berlatih Perawatan Diri

Cinta bertepuk sebelah tangan mungkin bisa menjatuhkan kamu, tetapi perawatan diri bisa meningkatkan mood kamu. Untuk menghadapi cinta bertepuk sebelah tangan, perlakukan diri kamu dengan kebaikan dan lakukan sesuatu yang baik untuk diri sendiri. Kamu bisa melakukan perawatan diri dan itu bisa berupa apa saja yang meningkatkan kesehatan fisik atau mental kamu. Ingatlah, itu tidak selalu harus dengan kemewahan atau kesenangan yang berlebihan.

Hal yang bisa kamu lakukan yaitu melakukan masker wajah dirumah, berjalan-jalan, bersantai di rumah dan lainnya. Tapi jika kamu ingin yang benar-benar merawat diri, tak ada salahnya sekali-kali kamu ke klinik kecantikan atau ke salon. Selain itu kamu juga bisa healing ke tempat-tempat indah di sekitar rumahmu. Duduk lalu pandangilah alam indah disekitarnya dan tarik napas dalam-dalam untuk menenangkan pikiran.

6. Mengisi Waktu Dengan Kegiatan

Percaya atau tidak, membuat diri kamu sibuk dapat membantu bergerak lebih cepat. Meskipun sangat normal untuk merasa kesal setelah cinta bertepuk sebelah tangan, memikirkan situasi tersebut dapat membuat kamu merasa lebih buruk. Alih-alih luangkan waktu untuk melakukan hal-hal yang kamu sukai.

Mengisi waktu kamu dengan kegiatan yang menyenangkan dapat membantu kamu mengalihkan pikiran dari situasi tersebut dan mengatasi emosi negatif apapun. Usahakan untuk keluar rumah sesering mungkin meskipun hanya berjalan kaki di sekitar lingkungan. Akan lebih bagus jika kamu berolahraga karena dapat mengalihkan perhatian kamu dan aliran endorfin dapat membantu meningkatkan suasana hati.

7. Meluangkan Waktu Bersama Teman atau Keluarga

Untuk mengatasi perasaan patah hati, kelilingi diri kamu dengan orang-orang yang mengingatkan kamu betapa kamu dicintai. Jaringan pendukung yang kuat dapat mengalihkan perhatian kamu dari pikiran negatif, memberikan kamu dorongan kepercayaan diri saat kamu memproses emosi kamu.

Rencanakan piknik dengan teman-teman kamu atau hubungi orang tua kamu untuk mengobrol. Jika kamu ingin memberi tahu mereka apa yang telah kamu alami, kamu bisa melakukannya. Tapi jika tidak, nikmati saja kebersamaan kamu dan gunakan itu sebagai pengalihan perhatian.

8. Rencana Untuk Masa Depan

Tips menghadapi cinta bertepuk sebelah tangan selanjutnya yaitu rencanakan masa depan. Cinta yang bertepuk sebelah tangan bisa membuat kamu merasa sedih tapi menjadwalkan aktivitas yang menyenangkan bisa memberi kamu harapan dan kebahagiaan. Atur liburan dengan sahabatmu, beli tiket ke festival yang selalu ingin kamu kunjungi atau buat kalender hitung mundur ulang tahunmu.

Dengan membuat rencana untuk dinantikan, dapat mengalihkan fokus dari hubungan yang tak berbalas. Jika kamu tidak mampu berpergian atau menghadisi festival. Rencanakan staycation di rumah, kamu dapat menikmati akhir pekan dengan menonton film, mencoba resep baru atau perawatan diri.

9. Tetapkan Standar Kencan

Untuk menghindari cinta bertepuk sebelah tangan di masa depan, tetapkan standar kencanmu. Buatlah daftar tertulis tentang karakteristik dan kualitas ideal yang kamu inginkan dalam suatu hubungan. Mungkin seperti cinta, kepercayaan dan kejujuran.

Jika kamu memiliki riwayat hubungan sepihak dalam hidup, mundurlah dan lihat mengapa kamu memiliki jenis hubungan itu dan apa yang membuat kamu tidak mau atau tidak dapat mematahkan pola itu.

 

Itulah beberapa cara menghadapi cinta bertepuk sebelah tangan. Cintak bertepuk sebelah tangan tidak berarti ada yang salah dengan kamu atau orang lain. Itu hanya tidak dimaksudkan untuk bersama saja. Ingatlah bahwa menyelesaikan hubungan apapun membutuhkan waktu dan hubungan yang buruk bisa memakan waktu lebih lama.