Cara Berdamai Dengan Diri Sendiri

Apa kamu sudah berdamai dengan diri sendiri? Kalimat ini kerap terdengar. Tapi apa sih yang dimaksud dengan bermaian dengan diri sendiri? Berdamai dengan diri sendiri merupakan suatu keadaan dimana kita dapat menerima semua hal yang telah terjadi pada diri kita, baik di kehidupan yang lalu atau dalam bentuk fisik hingga luka psikologis.

Perlu diketahui, menerima suatu keadaan serta semua kondisi terhadap segala hal tentu tidak mudah untuk dilewati. Terlebih jika kamu memiliki kekurangan yang dapat membuat diri sendiri mengalami posisi terburuk hingga mengalami bullying.

Sulit memang mengakui kekurangan dan kelemahan dalam diri kita. Namun perlu dipahami kita hanyalah seorang manusia biasa yang pasti memiliki kekurangan dan kelebihan masing-masing.

Berdamai dengan diri sendiri bukanlah hal yang mudah dilakukan terlebih jika kamu belum siap untuk melakukannya. Maka dari itu, kamu dapat mengatasinya lebih dulu terkait kejadian atau perisitiwa yang pernah dialami. Jika kamu mengabaikannya, maka akan sulit untuk melangkah maju kedepan dan berdamai dengan diri sendiri.

Setiap orang mungkin membutuhkan waktu dan proses yang berbeda-beda untuk bisa berdamai dengan diri sendiri. Jika kamu bingung bagaimana caranya, berikut ini beberapa cara berdamai dengan diri sendiri.

Cara Beramai Dengan Diri Sendiri

1. Luangkan Waktu Untuk Diri Sendiri

Hal pertama yang bisa kamu lakukan untuk berdamai dengan diri sendiri yaitu meluangkan waktu untuk diri sendiri atau me time. Dengan me time kita bisa membuka peluang untuk menemukan dirimu kembali, memikirkan ulang nilai dan tujuan hidup. Selain itu kamu pun juga bisa menenangkan diri dengan cara melakukan segala kebutuhan secara terjadwal sehingga kamu memiliki waktu yang efektif dan fleksibel serta yang terpenting kamu tidak akan terlalu banyak menyendiri karena bisa merugikan diri sendiri. Jika hal ini dilakukan secara rutin, maka hal-hal ini dapat membantumu lebih mengenal diri sendiri, mengembangkan potensi diri dan meningkatkan rasa puas pada diri sendiri.

2. Tingkatkan Rasa Syukur

Cara berdamai dengan diri sendiri selanjutnya yaitu meningkatkan rasa syukur. Kamu perlu meningkatkan rasa syukur terhadap setiap hal yang kamu miliki dalam hidup. Dengan begitu, kamu akan lebih menyadari dan mengakui jika ada banyak kebaikan yang hadir dalam hidupmu yang mungkin orang lain tidak memilikinya. Orang yang terbiasa bersyukur dalam hidupnya akan merasa lebih puas serta bahagia dalam menjalani kehidupan.

3. Berlatih Untuk Memaafkan

Selanjutnya, berlatih untuk memaafkan agar kamu bisa berdamai dengan diri sendiri. Memaafkan kesalahan baik itu kesalahan orang lain atau diri sendiri memang tidak mudah. Namun cobalah untuk memaafkan, dengan memaafkan kamu sudah bisa melapangan hati untuk menerima hal-hal yang pernah terjadi di masa lalu. Perlu diingat memberi maaf bukan sekedar mengatakan “Aku sudah memaafkan” saja, namun harus melibatkan keiklasan hati dan komitmen untuk mengubah perilaku buruk yang berhubungan dengan kesalahan tersebut.

4. Sadari Jika Kegagalan Bagian Dari Hidup

Setiap orang pasti pernah mengalami kegagalan dalam hidupnya dan itu wajar terjadi, namun jika berlarut-larut dalam kegagalan di masa lalu kalian akan sulit untuk berdamai dengan diri sendiri. Saat kamu mengalami kegagalan, hadapilah dengan tegar. Dengan begitu, kamu akan lebih mudah untuk bangkit kembali dan berdamai dengan diri sendiri.

5. Belajar Untuk Membuka Diri

Belajarlah untuk membuka diri dengan menerima segala dukungan yang diberikan oleh orang-orang terdekat seperti teman, sahabat, keluarga atau kekasih. Bicarakan kegiatan sehari-hari yang telah kamu alami. Kamu juga bisa menceritakan pengalaman yang kamu rasakan agar orang-orang lebih memahami perasaanmu. Mungkin saja dengan begitu kamu bisa meringankan beban yang kamu alami.

6. Lakukan Kegiatan Yang Positif

Dengan melakukan kegiatan-kegiatan yang positif ini dapat membantumu merasa rileks dan nyaman. Kegiatan positif ada banyak jenisnya tergantung dari apa yang kamu sukai dan minati. Kamu bisa melukis, berkebun, mendengarkan musik, menonton, olahraga dan lainnya.

7. Menghargai Setiap Kemajuan Yang Berhasil Dicapai

Hal kecil yang didapatkan dari kemajuan dalam dirimu sangat perlu diapresiasikan dan dihargai. Terlebih setelah beberapa peristiwa atau pengalaman serta traumatis yang terjadi pada dirimu dan pada akhirnya kamu memberikan kemajuan.

8. Menangis

Menangis menjadi salah satu cara bagi kamu yang ingin berdamai dengan diri sendiri. Walaupun sepele atau dianggap orang sebagai candaan. Namun menangis bukanlah hal yang memalukan untuk dilakukan. Jika kamu ingin menangis, menangislah karena bagi sebagian orang menangis mampu melegakan perasaan atau meluapkan emosi yang terpendam dalam diri.

9. Berikan Kepercayaan Pada Diri Sendiri

Penting untukmu memberikan kepercayaan pada diri sendiri. Kurangi perasaan ragu jika kamu tidak bisa melakukan hal itu padahal sejatinya kamu bisa melakukannya hanya saja takut untuk mencoba. Apapun yang terjadi pada dirimu, belajarlah untuk tumbuh dan melangkah maju melalui perisitiwa yang telah dialami. Tak perlu takut setiap langkah yang kamu coba, karena dari kesalahan tersebut kamu bisa belajar dan memiliki kepribadian yang lebih baik lagi.

10. Mengurangi Sikap Ambisius Pada Diri Sendiri

Ambisus bukanlah suatu hal yang negatif, tapi jika kamu terlalu ambisius untuk terus melangkah maju dan berkembang maka akan terlalu memaksakan sikap yang dapat menyakiti pikiran dan tubuh. Kamu perlu mengenali kemampuan dan kapasitas dalam diri sendiri sehingga kamu dapat menyesuaikan keinginan terhadap hal-hal yang baru.

11. Hadapi Rasa Takut

Jika kamu memiliki rasa takut akan suatu hal yang belum pernah terjadi maka janganlah berusaha untuk membenci atau tidak menerima hal tersebut. Yang perlu kamu lakukan yaitu lebih memahami perasaan itu dan hadapi rasa ketakutan yang telah terjadi. Dengan menghadapi rasa takut, kamu akan menjadi lebih terbiasa dan lebih kuat untuk melewati kehidupan di masa yang akan datang.

12. Berusaha Untuk Memahami Rasa Kecewa

Setiap orang pasti pernah mengalami rasa kecewa dan sedih dalam hidupnya. Meskipun orang-orang tersebut sudah sukses dan memiliki kebahagiaan atas apa yang dimilikinya. Saat dirimu merasa kecewa, cobalah untuk menghadapi perasaan tersebut dengan baik dan jangan berusaha untuk menghindarinya atau berpura-pura tidak merasakannya. Berikanlah waktu pada diri sendiri untuk memproses perasaan-perasaan yang muncul dan lakukan hal yang positif.

13. Memahami Kekurangan dan Kelebihan Dalam Diri

Pahamilah kekurangan dan kelebihan pada diri sendiri, hal ini bukan suatu hal yang mudah dilakukan. Namun sebagaian orang memiliki kecenderungan akan lebih tahu tentang kelebihan dirinya. Sedangkan memahami kekurangan dalam diri sangat sulit dicari sumber pemecahannya. Maka dari itu kamu memerlukan bantuan dari orang-orang terdekat seperti teman, keluarkan yang bisa objektif memberikan penilaian.

14. Menjaga Kesehatan

Cara berdamai dengan diri sendiri selanjutnya yaitu menjaga kesehatan. Kamu dapat mengatur pola makan dengan gizi seimbang. Selain itu, berolahraga secara teratur juga dapat kamu lakukan dan jangan lupa istirahat yang cukup juga dapat menjaga kesehatan di dalam tubuh. Jagalah pola makan secara teratur dengan makan tiga kali sehari dengan porsi yang cukup.

15. Jangan Bergantung Pada Orang Lain

Manusia adalah makhluk sosial yang hidup berdampingan, maka dari itu wajar jika manusia membutuhkan orang lain di sekelilingnya. Tapi, jika kamu terlalu bergantung pada seseorang itu bukanlah hal yang baik. Bergantung pada orang lain akan membuat dirimu menjadi tidak tenang. Apabila kamu memiliki sifat ketergantungan pada diri seseorang maka kamu akan memiliki ekspektasi berlebih pada orang tersebut. Jika ekspetasimu tidak dapat terpenuhi, kamu akan kecewa pada orang tersebut. Jika bisa, biarkan orang tersebut pergi dan menikmati kehidupannya sendiri. Jangan sampai kamu menahannya untuk terus berada di kehidupanmu, biarkan dia merasakan kebahagiaan sendiri.

16. Berserah dan Mendekati Diri Pada Tuhan

Pahamilah, jika kamu tidak bisa mendapatkan apa yang kamu inginkan atau apa yang kamu inginkan tidak sesuai dengan harapan. Janganlah terlalu menyalahkan diri sendiri, berusahalah untuk menerima dan mengakui setiap keadaan yang terjadi dengan ikhlas dan sabar. Jika kamu tidak bisa menerima keadaan, maka kamu tidak akan bisa berdamai dengan diri sendiri. Berserah dan dekatkan diri kepada Tuhan dengan hati yang sabar, tulus dan ikhlas. Terima semua keadaan yang terjadi dan percayalah semua sudah kehendal Tuhan. Karena sejatinya Tuhan lebih tahu segala sesuai yang kita butuhkan. Percayalah apa yang telah menjadi kehendak Tuhan dan ikuti semua prosesnya dengan baik.

Itulah beberapa cara berdamai dengan diri sendiri. Berdamai dengan diri sendiri memang sulit dilakukan, terlebih jika kamu belum siap melakukannya. Maka dari itu, kenali kepribadian dalam dirimu dulu dan pahami peristiwa yang terjadi dimasa lalu sehingga kamu bisa menerima untuk berdamai dengan diri sendiri.