Cara Membahagiakan Diri Sendiri

Apa kamu ingin lebih bahagia? Mulailah dengan bersikap baik pada diri sendiri. Hal ini mungkin terdengar biasa saja, tapi telalu banyak orang melewatkan hal ini dan mencoba membuat diri mereka bahagia dengan mengejar tujuan yang semakin tinggi atau mempertahankan diri mereka pada standar kesempurnaan yang semakin tinggi.

Orang-orang yang paling bahagia berusaha keras untuk memperlakukan diri mereka sendiri dengan benar dan melakukan sesuatu yang baik untuk diri mereka sendiri setiap hari. Mereka menetapkan batasan yang tepat dan menjaga diri mereka dengan mengatakan tidak pada hal-hal yang diperlukan. Ketika kamu mencintai diri sendiri, kamu memahami bahwa mengatakan tidak pada sesuatu yang tidak ingin kamu lakukan adalah tindakan kebaikan.

Bersikap baik pada diri sendiri tidak hanya baik untuk karir, tetapi juga baik untuk hubunganmu. Semakin kamu mencintai dirimu sendiri, semakin banyak kamu harus memberi kepada orang lain.

Apa kamu sudah membahagiakan diri sendiri? Atau bagaimana cara membuat diri sendiri bahagia? Untuk membuat diri kamu bahagia, kamu harus mengeksplorasi keadaan hidup kamu saat ini, menilai tingkat kebahagiaan dan menemukan arah untuk diusahakan yang kemungkinan besar akan mendatangkan kegembiraan dan kepuasan yang lebih besar. Tapi perlu diingat, kebahagiaan memiliki arti yang berbeda bagi setiap orang.

Tak jarang juga kebahagiaan dalam diri kamu bisa menghilang. Nah, untuk memunculkan kembali kebahagiaan itu, berikut ini ada beberapa cara membahagiakan diri sendiri.

1. Berkomitmen Melakukan Satu Hal Baik Untuk Diri Sendiri Setiap Hari

Dengan berkomitmen berarti kamu akan mengingatkan diri sendiri setiap hari untuk memperlakukan diri sendiri dengan cinta kasih dan perhatian. Menjaga komitmen itu akan membawa manfaat nyata. Ini memotivasi kamu untuk lebih menjaga diri sendiri, mengejar impianmu dan tidak membiarkan orang lain memperlakukan kamu dengan buruk.

2. Dengarkan Dirimu Sendiri

Dengarkan cara kamu berbicara kepada diri sendiri dan nada suara internal yang kamu gunakan. Kita sering mengkritik diri sendiri dan itu menurunkan kepercayaan diri kita. Ketika kamu mencintai dirimu sendiri, kamu tahu harus berhenti berbicara negatif kepada dirimu sendiri.

3. Maafkan Diri Kamu Sendiri

Pengampunan adalah bagian penting dari hal ini. Ini sulit karena sebagian besar dari kita menjadi marah pada diri sendiri atas semua kesalahan yang kita lakukan sepanjang hidup kita. Orang mendapatkan masalah karena mereka berusaha keras untuk menjadi sempurna dan kemudian menyalahkan diri sendiri padahal sebenarnya tidak sempurna. Penuh kasih sayang diri sendiri berarti menerima bahwa kamu terjebak di dalam kulit kamu yang tidak sempurna.

4. Terimalah Diri Kamu Apa Adanya

Sebagai permulaan, itu berarti menerima tubuh yang kamu miliki saat ini. Saat kamu mencintai diri sendiri, kamu berusaha menjadi orang terbaik dalam tubuh yang kamu miliki dan hanya itu yang bisa kamu lakukan. Penerimaan diri juga berarti menerima penghasilan dan tingkat kesuksesan kamu apa adanya. Tidak apa-apa untuk tidak menghasilkan jumlah tertnetu pada saat kamu mencapai usia tertentu.

5. Hilangkan Orang-orang Beracun Dalam Kehidupanmu

Hal ini mungkin lebh mudah diucapkan daripada dilakukan, namun hindari mengikat diri kamu dengan klien, mitra bisnis, investor atau karyawan yang membuat kamu tidak bahagia. Tentu saja lebih sulit untuk mengambil pendekatan yang sama terhadap anggota keluarga, namun mengatakan tidak ada alasan untuk menerima orang yang mengatakan atau melakukan hal-hal yang tidak baik. Jika ada orang mengatakan hal-hal buruk padamu, kamu harus memberi tahu mereka jika mereka berbicara seperti itu padamu, kamu akan pergi atau menutup telepon.

6. Prioritaskan Kesehatanmu

Cara membahagiakan diri sendiri selanjutnya yaitu prioritaskan kesehatanmu. Mengkonsumsi suplemen dan vitamin, berolahraga dan mengurangi gula selama 7 minggu menjadi tindakan yang tepat untuk mencintai diri sendiri. Namun hati-hati jangan biarkan kepedulian terhadap kesehatan kamu menjadi alasan untuk menyalahkan diri sendiri jika kamu tergelincir.

7. Berhenti Melewati Waktu Makan

Kebanyakan orang beralasan karena sibuk sehingga mereka tidak memiliki waktu untuk makan. Ini tindakan yang sangat tidak penuh kasih. Ambillah sesuatu meskipun itu hanya salad atau roti. Perlu kamu ketahui, membiarkan gula darah turun mengirimkan sinyal stres ke otakmu. Jadi jika kamu benar-benar tidak bisa berhenti dan makan, pastikan kamu memiliki camilan sehat di meja.

8. Bernapas

Jangan lupa bahwa ketika kamu merasa stres, terlalu banyak bekerja atau kesal. Latihan pernapasan sederhana dapat meningkatkan tingkat kebahagiaan kamu secara dramatis. Jika kamu melakukan pernapasan dalam-dalam di siang hari, kamu dapat menenangkan diri dan tidak membiarkan stres mengganggu atau membuatmu sakit.

9. Beri Diri Kamu Ruang

Buatlah ruanganmu menjadi rapi, merapikan ruangan dan membuang barang-barang yang tidak diperlukan akan membuat kamu merasa lebih tenang dan terkendali. Tapi jangan batasi diri kamu hanya dengan merapikannya. Pastikan ruangan dan lingkungan sesuai dengan keinginamu dan menjadi tepat yang menyenangkan untukmu.

10. Dapatkan Sinar Matahari

Banyak orang bekerja di dalam ruangan yang minim sinar matahari sehingga itu tidak sehat. Cobalah untuk bekerja di tempat dimana kamu memiliki akses terhadap cahaya alami. Jika tidak memungkinkan, belilah bola lampu berspektrum penuh. Apapun yang kamu pilih, pastikan kamu keluar untuk berjalan-jalan sesering mungkin.

11. Beli Produk Premium Untuk Diri Sendiri

Apa ini sering terjadi? Jika kamu membawakan hadiah untuk orang lain, kamu memilih merek ternama tetapi jika kamu membelinya untuk diri sendiri, kamu memilih merek murah. Tidak apa-apa jika kamu salah satu dari orang-orang seperti ini. Namun tidak ada salahnya juga kamu memanjakan diri dengan membeli produk-produk premium untuk dirimu sendiri. Sering kali kita membelanjakan uang untuk orang lain, tapi merasa pelit untuk diri sendiri. Merek yang lebih baik hanya membutuhkan tambahan beberapa dan setiap kali kamu menggunakannya, kamu memperkuat diri sendiri bahwa kamu lebih berharga.

12. Rayakan Kesenangan Kecil Dalam Hidup

Hidup ini penuh keajaiban kecil bagi mereka yang memperhatikan. Kita begitu sibuk dengan hal-hal yang harus dilakukan sehingga kita jarang berhenti untuk melihat-lihat. Jika kamu sedang berjalan-jalan, alih-alih menundukkan kepala atau fokus pada ponsel, lihatlah sekeliling. Mungkin ada bunga yang tumbuh di sela-sela bebatuan, mungkin ada kicauan burung, mungkin ada anjing yang berjalan. Pengalaman kecil inilah yang membuat hidup kaya. Untuk itu, pengalaman kecil inilah yang membuat hidupmu kaya.

13. Berhentilah Membandingkan Diri Kamu Dengan Orang Lain

Sikap membandingkan diri dengan orang lain bukanlah sesuatu yang baik dilakukan. Jika dibiasakan, sikap ini dapat menimbulkan dampak buruk bagi kehidupan kita. Perlu diketahui, kamu belum menjalani hidup mereka dan mereka belum menjalani hidupmu. Jangan menghabiskan energi untuk membandingkan dirimu dengan orang lain. Yang perlu kamu lakukan adalah jadilah apa yang kamu inginkan alih-alih melemahkan diri sendiri.

14. Lakukan Apa Yang Benar Bagi Kamu

Tahukah kamu dibutuhkan keberanian untuk menjalani kehidupan yang kamu inginkan. Kamu harus mengambil risiko dan menghadapi ketakutan untuk menjadi apa yang kamu inginkan. Sebab banyak orang yang menyesal karena tidak melakukan apa yang mereka bisa. Dan anehnya, mereka masih tidak melakukan hal itu. Lebih mudah untuk mengeluh. So, jadilah diri kamu yang sebenarnya dan hormati nilai-nilai dalam hidupmu.

 

Itulah beberapa cara membahagiakan diri sendiri untuk membuat diri kamu bahagia dalam hidup. Bahagia seumur hidup bukan berarti tidak akan pernah ada kesedihan, namun disaat sulit sekalipun akan ada harapan dan keyakinan jika ada kebahagiaan yang selalu ada.