Cara Berdamai Dengan Perasaan Sendiri

Pernahkah kamu merasa jika dirimu sendiri adalah musuh terbesar bagi diri kamu sendiri? Jika ya, kamu tidak sendirian karena kebanyakan orang memiliki hubungan cinta-benci dengan diri mereka sendiri.

Tapi di satu sisi, mereka tahu jika mereka bisa menjadi sahabat bagi diri mereka sendiri. Mereka tahu jika mereka dapat bergantung pada diri mereka sendiri untuk menyelesaikan sesuatu dan berada disana untuk diri mereka sendiri ketika mereka membutuhkannya. Di sisi lain, banyak orang yang sulit memaafkan diri sendiri atas kesalahannya.

Penerimaan diri adalah salah satu hal terpenting yang dapat kamu lakukan untuk diri sendiri. Ketika kamu berdamai dengan diri sendiri, akan lebih mudah untuk membuat perubahan postitif dalam hidup kamu. Kamu juga akan lebih bahagia, tentu ini sesuatu yang kita semua inginkan.

Selain itu, berdamai dengan diri sendiri juga penting untuk kesehatan mental. Saat kamu berperang dengan diri sendiri, sulit untuk merasa bahagia atau puas. Kamu mungkin merasa cemas, stress atau depresi.

Jika kamu sedang berada dalam kondisi seperti ini, ada cara untuk berdamai dengan diri sendiri. Berikut ini cara berdamai dengan perasaan sendiri.

1. Mulailah Dengan Memaafkan Diri Sendiri Atas Kesalahanmu

Tidak ada orang yang sempurna dan kita semua pernah melakukan kesalahan dari waktu ke waktu. Terimalah bahwa kamu adalah manusia dan maafkan diri kamu sendiri atas kesalahan yang kamu lakukan di masa lalu. Ini dapat membantu kamu melanjutkan hidup dan hidup lebih bahagia saat ini.

2. Puji Diri Sendiri Setiap Hari

Ketika kamu bangun di pagi hari, pujilah dirimu sendiri. Katakan pada diri sendiri jika kamu melakukan pekerjaan dengan baik, terlihat cantik atau kamu pintar. Ini akan membantu kamu memperkuat pikiran positif tentang diri kamu dan meningkatkan kepercayaan diri.

3. Bersikap Lembut Terhadap Diri Sendiri Ketika Sedih

Saat kamu merasa sedih, penting untuk bersikap baik dan penuh kasih sayang terhadap diri sendiri. Jangan mengkritik diri sendiri atau menyalahkan diri sendiri, cukup katakan pada diri sendiri bahwa tidak apa-apa jika kamu merasa seperti itu dan kamu pasti bisa melewatinya.

4. Beri Diri Sendiri Waktu Untuk Bersantai

Setiap orang membutuhkan waktu untuk bersantai dan memulihkan dirinya. So, jangan merasa bersalah karena meluangkan waktu untuk diri sendiri. Baik kamu ingin mandi, membaca buku, berjalan-jalan atau menonton, pastikan kamu menjadwalkan waktu kamu untuk bersantai sendiri.

5. Terima Pujian Dengan Anggun

Belajarlah untuk menerima pujian dengan anggun. Ketika seseorang memberi tahu kamu bahwa kamu telah melakukan pekerjaan dengan baik atau terlihat baik, jangan abaikan pujiannya. Akui dan ucapkan terima kasih.

6. Lakukan Sesuatu Yang Membuatmu Bahagia

Cara berdamai dengan perasaan sendiri selanjutnya yaitu melakukan sesuatu yang membuatmu bahagia. Temukan aktivitas atau hobi yang membuat kamu senang dan luangkan waktu untuk itu dalam jadwal kamu. Ini akan membantu kamu merasa nyaman dengan diri sendiri dan meningkatkan tingkat kebahagiaan kamu.

7. Banggalah Dengan Diri Sendiri

Sangat penting untuk bangga dengan siapa diri kamu. Rangkullah keunikan dan kekuranganmu dan cintai diri apa adanya. Ketika kamu belajar mencintai diri sendiri, hidup menjadi jauh lebih menyenangkan.

8. Cintai dan Terima Tubuh Kamu

Tubuh kamu luar biasa dan kamu patut berbangga karenanya. Cintai bentuk tubuh kamu, cintai ketidaksempurnaan kamu dan cintai diri kamu sendiri atas semua yang diwakili oleh tubuh kamu. Ketika kamu belajar menghargai tubuh kamu, kamu juga akan mendapatkan bahwa menjaga kebiasaan sehat menjadi jauh lebih mudah.

9. Luangkan Waktu Untuk Perawatan Diri

Perawatan diri sangat penting untuk menjaga sikap positif terhadap kehidupan dan diri sendiri. Pastikan kamu meluangkan waktu untuk diri sendiri setiap hari, baik itu melalui olahraga, meditasi atau istirahat dari pekerjaan untuk bersantai.

10. Jangan Membandingkan Diri Sendiri Dengan Orang Lain

Jangan membandingkan diri sendiri dengan orang lain. Membandingkan diri sendiri dengan orang lain hanya membuang-buang waktu dan tenaga. Setiap orang berbeda dan itulah yang membuat dunia ini sangat menarik. Befokuslah untuk menjadi versi terbaik dari diri kamu dan jangan khawatir tentang apa yang dilakukan orang lain.

11. Jaga Kesehatan Mental Kamu

Selanjutnya cara berdamai dengan diri sendiri yaitu menjaga kesehatan mental. Kesehatan mental sama pentingnya dengan kesehatan fisik, jadi jangan diabaikan. Jika kamu merasa sedih atau berjuang melawan kecemasan atau depresi, carilah bantuan profesional. Tidak ada salahnya mengakui jika kamu membutuhkan bantuan dan mendapatkan bantuan hanya akan membuat kamu lebih kuat.

12. Hargai dan Cintai Diri Kamu Apa Adanya

Jangan mencoba menjadi seperti orang lain, kamu itu unik dan istimewa. Terimalah diri kamu apa adanya dan banggalah dengan diri kamu yang sekarang. Ketika kamu belajar mencintai dan menerima diri sendiri, hidup menjadi jauh lebih indah.

13. Bersabarlah Dengan Diri Sendiri

Butuh waktu untuk belajar bagaimana mencintai diri sendiri, jadi dangan mengharapkan hasil dalam semalam. Bersabarlah dan konsisten dengan hal-hal yang kamu lakukan untuk meningkatkan harga diri kamu dan pada akhirnya kamu akan melihat kemajuan.

14. Latihlah Rasa Kasihan Pada Diri Sendiri

Saat kamu merasa sedih, bersikaplah lembut dan pengertian pada diri sendiri. Jangan mengkritik atau menyalahkan diri sendiri, terima saja apa yang kamu rasakan dan lanjutkan hidup. Ini akan membantu kamu merasa lebih baik dalam jangka panjang.

15. Buatlah Daftar Kualitas Positif Kamu

Tak ada salahnya kamu membuat daftar semua hal yang kamu sukai tentang diri sendiri dan bacalah hal itu saat kamu merasa sedih. Saat kamu fokus pada hal-hal baik, akan lebih mudah untuk mencintai diri sendiri. Ini juga akan membantu kamu menjadi lebih percaya diri.

16. Kelilingi Diri Dengan Orang-orang Yang Positif

Ketika kamu berada di sekitar orang-orang yang positif, kamu akan lebih mudah merasa nyaman dengan diri sendiri. Pastikan kamu dikelilingi oleh teman-teman dan anggota keluarga yang menyayangi dan mendukung kamu. Selain itu, hindari orang-orang negatif yang hanya akan menjatuhkan kamu.

17. Buatlah Jurnal

Membuat jurnal adalah salah satu cara yang bagus untuk mendokumentasikan kemajuan kamu dan melacak pikiran serta perasaanmu. Kamu dapat melihat seberapa jauh kemajuan kamu, akan lebih mudah untuk mempertahankan momentum positif.

18. Kegagalan Adalah Bagian Dari Hidup

Berlarut-larut dalam kegagalan sering menjadi penyebab seseorang sulit untuk berdamai dengan dirinya sendiri. Padahal, kegagalan adalah hal yang sangat normal.

Ketika kamu mengalami kegagalan, hadapi dengan tegar dan terima setiap perasaan. Lalu sadari jika kegagalan tidak hanya menimpa dirimu saja, tetapi orang lain juga bisa mengalaminya. Hal-hal ini akan membuatmu lebih mudah untuk bangkit dari kegagalan dan berdamai dengan diri sendiri.

 

Itulah beberapa cara berdamai dengan diri sendiri. Jika kamu merasa sulit untuk mencintai dan menerima diri sendiri, jangan khawatir. Mulailah dengan memasukkan beberapa tips diatas ke dalam rutinitas harian kamu dan lihat bagaimana perasaan kamu. Seiring dengan berjalannya waktu dan kesabaran, kamu akan belajar bagaimana mencintai diri sendiri.